Vártam már ezt a napot, mert imádom a tésztás ételeket! A mai napom nagyrészt főzőcskézéssel telt. A mai menü, reggelire banános-epres turmix, ebédre és vacsira pedig fokhagymás paradicsomos spagetti és csokis palacsinta. Ez utóbbi talán kicsit bűnözésnek számít, főleg este, de talán ennyi még belefér. A páromnak bolognai spagettit készítettem, hogy ne kelljen több félét főznöm.
Banános-epres turmix:
Hozzávalók: 1 db banán, 10 szem eper, 5 dl víz - majd az egészet összeturmixoljuk és fogyasztjuk.
Fokhagymás paradicsomos spagetti:
Hozzávalók: spagetti tészta, paradicsomszósz (vagy amit én használtam, bolognai paradicsomszósz keverék), víz, ízlés szerint -só, -bors, -oregánó, -bazsalikom (vagy olaszos mix fűszerkeverék), 5 gerezd fokhagyma, 1 db paradicsom, 1 csepp olaj
Elkészítés: A spagettit megfőzzük. Eközben egy lábasba minimális olajon megpirítjuk az apróra vágott fokhagymát (vigyázva, hogy le ne égjen). Ezután hozzáöntjük a paradicsomszószt, majd vízzel hígítjuk (direkt nem írtam mennyiséget, mindenki saját ízlése szerint), majd beledobáljuk az apróra vágott paradicsom darabokat is. Ízlés szerint fűszerezzük, majd összeforraljuk és a spagettire öntve fogyasztjuk.
Palacsinta:
Hozzávalók (10-12 db-hoz - természetesen én csak 2 db-ot ettem): 3 dl víz, 1,5 dl tej, 1 db tojás, 30 dkg liszt, 1 csepp olaj
Elkészítés: A hozzávalókat botmixer segítségével krémes (csomómentes) állagúra keverjük, majd forró palacsintasütőben kisütjük. Ízlés szerint töltjük. Én csokikrémet tettem bele.
Ma nagyon jól éreztem magam. Egész nap nem voltam éhes, és jó kedvem volt. Egyszerűen imádom ezt a diétát!
Holnap gyümölcs nap, de nem félek tőle. Már azt is tudom mit eszem majd, de erről a következő bejegyzésben! Azt még nem döntöttem el, hogy ezen a héten tartok-e víz napot, vagy még kicsit szoktatom a szervezetemet a diétához és várok még egy kört. Majd meglátom hogy érzem magam a gyümölcs napon.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése